Casca de bicicletă protejează doar atunci când are mărimea potrivită și stă fix pe cap: orizontal, cu marginea din față la aproximativ două degete deasupra sprâncenelor și cu cureaua de sub bărbie strânsă. O cască prea mare sau purtată pe ceafă lasă fruntea descoperită tocmai în zona care lovește cel mai des solul la o căzătură. După un impact puternic, casca se înlocuiește chiar dacă pare intactă.
Cum se alege mărimea unei căști de bicicletă?
Mărimea căștii se alege după circumferința capului, măsurată cu un centimetru de croitorie în jurul frunții, la 1–2 cm deasupra sprâncenelor și peste partea cea mai lată a cefei. Producătorii folosesc intervale diferite, așa că tabelul de mai jos este doar orientativ.
| Mărime | Circumferință orientativă | Potrivită de obicei pentru |
|---|---|---|
| XS | aproximativ 48–52 cm | copii mici |
| S | aproximativ 51–55 cm | copii mai mari, adulți cu cap mic |
| M | aproximativ 55–59 cm | majoritatea adulților |
| L | aproximativ 58–62 cm | adulți cu cap mare |
Când măsurătoarea cade între două mărimi, decisivă este proba: casca trebuie să stea pe cap fără curele prinse, chiar dacă persoana își apleacă ușor capul.
Cum se reglează corect curelele și sistemul de strângere?
Reglajul corect începe cu poziția căștii și se termină cu cureaua de sub bărbie, în această ordine.
- Casca se așază orizontal, cu marginea din față la aproximativ două degete deasupra sprâncenelor.
- Rotița sau banda din spate se strânge până când casca nu mai alunecă la mișcarea capului.
- Curelele laterale se reglează astfel încât să formeze un „V” chiar sub fiecare ureche.
- Cureaua de sub bărbie se închide lăsând loc pentru unul–două degete.
- La deschiderea largă a gurii, casca trebuie să coboare ușor pe frunte; dacă nu, cureaua este prea lejeră.
Părul strâns în coc înalt, șepcile groase și căciulile modifică poziția căștii. Iarna se folosesc doar căciuli subțiri, cu casca reglată din nou peste ele.
Ce marcaj trebuie să aibă o cască de bicicletă?
În Europa, căștile pentru bicicletă poartă pe etichetă marcajul de conformitate și trimiterea la standardul EN 1078, care acoperă și căștile pentru role sau trotinetă. Un accesoriu fără etichetă de conformitate nu oferă nicio garanție privind absorbția șocului. Unele modele au un strat interior care alunecă ușor la loviturile oblice, iar căștile pentru oraș au adesea lumini integrate. Acestea sunt opțiuni utile, nu înlocuiesc potrivirea corectă.
Când trebuie înlocuită casca?
Casca trebuie înlocuită după orice impact puternic, chiar dacă nu are fisuri vizibile, deoarece spuma din interior se comprimă o singură dată și nu își revine. Alte motive de schimbare sunt:
- fisuri, carcasa desprinsă sau spuma ciupită și zdrobită;
- curele roase ori catarame care nu se mai închid sigur;
- o cască devenită mică, situație frecventă la copii;
- vechimea indicată de producător, deoarece materialele îmbătrânesc la soare, căldură și transpirație.
Casca nu se lasă vara în mașină, la căldură mare, și nu se curăță cu solvenți, ci doar cu apă și săpun.
Ce reguli se aplică la căștile pentru copii?
La copii, casca se verifică la fiecare sezon, pentru că mărimea capului se schimbă. Ea se poartă doar pe bicicletă, role sau trotinetă și se scoate înainte de joaca pe aparatele din parc, unde curelele se pot agăța. Mai multe idei pentru mișcarea în siguranță la diferite vârste se găsesc în articolul despre activitățile sportive la orice vârstă.
Ce se face după o lovitură la cap în cădere?
După orice lovitură la cap, persoana se oprește din mers pe bicicletă și este urmărită atent în orele următoare, chiar dacă se simte bine. În prima zi persoana nu rămâne singură, nu conduce și nu consumă alcool. Pierderea cunoștinței, chiar și pentru câteva secunde, vărsăturile, confuzia, somnolența neobișnuită, durerea de cap puternică sau în creștere, slăbiciunea unui braț sau a unui picior, convulsiile, vederea dublă, vorbirea neclară, pupilele inegale, sângele sau lichidul limpede care curge din nas ori din urechi și persoana care nu poate fi trezită ușor cer apel la 112 sau prezentarea imediată la urgențe. Dacă persoana căzută acuză durere de gât, amorțeală sau furnicături în brațe ori picioare, nu este ridicată și nu i se scoate casca: se sună la 112 și se așteaptă echipajul. Copiii, vârstnicii și persoanele care urmează un tratament pentru subțierea sângelui sunt văzuți de medic în aceeași zi după orice lovitură la cap. Informațiile de aici nu înlocuiesc consultul medical. Principiile generale sunt descrise și în articolele despre atenția acordată unei accidentări de la început și despre prevenirea accidentărilor în activitățile sportive.
