Mersul pe jos zilnic: cât contează, de fapt, numărul de pași?
Mersul pe jos zilnic susține inima, somnul și dispoziția. Vezi cât contează numărul de pași, cum începi treptat și cum faci mersul parte din…
Sanatate
Citește articole despre Sanatate pe Well & Good – explicații clare, sfaturi practice și noutăți din domeniu.
Durerea de spate la birou: ce o agravează și ce poți schimba
Durerea de spate de la birou are de obicei cauze banale: poziție, imobilitate, stres. Vezi ce o agravează, ce ajustări ajută și când mergi…
Ce analize de rutină merită discutate cu medicul de familie
Ce sunt analizele de rutină, cine decide ce investigații ți se potrivesc și cum te pregătești pentru discuția cu medicul de familie, fără panică.
Controlul medical preventiv: ce presupune și cum te pregătești
Un control medical făcut la timp poate descoperi devreme probleme care nu dau încă simptome. Iată ce presupune, cum te pregătești și ce întrebi…
Variații simple pentru a nu te plictisi de aceleași exerciții
Variațiile unui exercițiu sunt versiuni ușor modificate ale aceleiași mișcări: schimbi poziția picioarelor, viteza, sprijinul sau durata și obții un stimul nou fără să…
Diversitatea genetică umană: ce știm din genomurile citite până acum
Oamenii sunt extrem de asemănători genetic: două persoane alese la întâmplare au ADN-ul identic în cea mai mare parte, iar diferențele se concentrează în…
Ochii și ecranele: obiceiuri care reduc oboseala vizuală
Ochi uscați, usturime și dureri de cap după o zi la calculator? Iată de ce apare oboseala vizuală și ce obiceiuri simple îți protejează…
Mituri despre dulciuri, lapte și dinți: ce spune bunul-simț medical
Cele mai răspândite mituri despre alimentație și dinți se leagă de dulciuri, lapte și „alimente care albesc”, iar adevărul este de obicei mai nuanțat:…
Scrisoarea de externare pe înțeles: ce cuprinde și ce faci cu ea
Scrisoarea medicală de externare, numită uneori foaie de externare sau epicriză, este documentul pe care îl primești la ieșirea din spital și care rezumă…
Alcoolul și sănătatea: cum îți evaluezi obiceiurile fără judecăți
Pentru a-ți evalua consumul de alcool, uită-te la trei lucruri: cât bei într-o săptămână obișnuită, cât bei într-o seară de ieșire și ce efecte…